QiGong – Der Flug des Kranichs
Kranich QiGong ist ein Übungssystem mit weichen, fließenden Bewegungen, welche das gesamte Meridiansystem aktivieren.
Achtsamkeitsmeditation, stilles und bewegtes QiGong
Termin: ab Mittwoch 14.06.2023 17:30 – 18:30 Uhr
Weitere Information im laufenden Kursangebot
Einblicke in das gesundheitsfördernde QiGong. Leicht zu erlernende Bewegungen, welche die inneren Heilungskräfte des Körpers aktivieren und unsere Eigenwahrnehmung schulen sowie unser Wohlbefinden stärken.
Termin:
Sonntag 22.01.2023 9:00 – 13:30 Uhr
Weitere Information im laufenden Kursangebot
Tagesworkshop – An diesem Tag haben wir ausreichend Zeit um verschiedene Aspekte des Taiji kennenzulernen. Wir werden in Stille meditieren, die Grundlagen der Bewegung kennenlernen und schon erste Bewegungsfolgen aus dem Taiji erlernen.
Der Workshop ist für Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet
Termin:
Samstag 21.01.2023 9:00 – 13:30 Uhr
Kursgebühr: 60.- €
mehr Wohlempfinden – neue Ideen für Körper und Geist
Immer mehr Unternehmen ermöglichen an einem Gesundheitstag Ihren Mitarbeitern die Teilnahme an einem umfassenden gesundheitsfördernden Kursangebot.
Sprechen Sie mich an.
Neues Taiji und QiGongangebot
Im Frühjahr biete ich verschiedenste Angebote im Bereich
Meditation, Taiji – mindful movement und QiGong.
Neue Impulse und Strategien um mehr Zugang zum eigenen Körper zu erlangen. Wir lassen Vergangenes los, lernen augenblickliche Wahrnehmung und reaktivieren so den Zugang zu unserem Körper, zu unseren Gefühlen und unserem Geist.
Taiji-Kurs Einsteiger/Wiedereinsteiger
montags 17:30-18:30 Uhr
QiGong-Alltagsübungen
mittwochs 17:30-18:30 Uhr
Kranich-QiGong
ab Mittwoch 01.06.2022 17:30-18:30 Uhr
Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf, ich berate Sie gerne.
Email: christian.heptner@taiji-wuerzburg.de
Telefon: 0931-4045030
Eine Studie des Max-Planck-Institut erbringt erstmals den objektiven Beleg, dass Achtsamkeitstraining und Meditation lang anhaltenden Stress mildert. (Oktober 2021)
Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse leiden 23 Prozent der Menschen in Deutschland häufig unter Stress. Dieser Zustand belastet nicht nur das Wohlbefinden der Betroffenen. Er hängt auch mit einer Reihe …
Die Studie belegt dabei anhand physiologischer Messwerte, dass meditationsbasierte Trainingsinterventionen auch bei gesunden Personen die allgemeine Stressbelastung mildern können.“
Originalveröffentlichung: Puhlmann, L; Vrtička, P; Linz, R; Stalder, T; Kirschbaum, C; Engert, V; Singer, T Contemplative Mental Training Reduces Hair Glucocorticoid Levels in a Randomized Clinical Trial Psychosomatic Medicine (2021)
Dienstags, bei guten Wetter ab 14.09.2021 17:30 Uhr – ca. 19:00 Uhr
(gutes Wetter = kein Regen oder Schneefall)
Taiji – für Einsteiger (Lockerungsübungen nach Huang / Mindful movvement)
Taiji – Formenlehre / Taiji Chan Form 1-40
Taiji – Fühlende Hände, pushing hands
Kursgebühr: Unterrichtsstunde 10.-€
Rückfragen gerne über Email: info@taiji-wuerzburg.de
im Würzburger Ringpark
TAIJI – Yin und Yang – ein Universales Prinzip
In diesem Workshop entdecken wir Taiji als universales Prinzip und die wohltuende Wirkung einer ganzheitlichen Entspannungsmethode auf Körper und Geist.
So wie der Sand durch ein Stundenglas rinnt, so fließt die Form durch die Zeit.
Samstag 11. September 2021 10:00 – 14:00 Uhr Ringpark Würzburg (nur bei gutem Wetter)
Kursgebühr: 33-€
Anmeldung über Email: info@taiji-wuerzburg.de
An folgenden Terminen findet freies Üben im Würzburger Ringpark statt.
Dienstag, 04.08.2020 17:30 – ca. 19:00 Uhr
Dienstag, 11.08.2020 17:30 – ca. 19:00 Uhr
Dienstag, 08.09.2020 17:30 – ca. 19:00 Uhr
Lockerungsübungen, Taiji-Prinzipien, Taiji Chan Form 1-40
keine Kursgebühr
Der Welttaijitag war dieses Jahr eine besondere Erfahrung.
Zur gleichen Zeit, die gleiche Übung – an unterschiedlichen Orten und doch eng miteinander verbunden.
Vielen Dank für Euer Fotos, es hat mich sehr gefreut!