AUSzeit – FREIzeit – LEERzeit

relax and smile

Kursziel:
In diesem neuen Kursangebot soll die Möglichkeit gegeben werden für ein paar Augenblicke aus dem Alltag auszusteigen.
Augenblicke in Stille und Bewegung, berührende und eindrucksvolle Momente führen uns zu einer anderen Sicht dem Leben zu begegnen.

Kursinhalt:
QiGong – Energiearbeit im Freien
Meditation und Vortrag
Körperarbeit aus den asiatischen Bewegungskünsten

Kursgebühr: 150.-€ / dreimal dienstags
Kursleiter: Christian Heptner
Kleingruppe: ab 3 Teilnehmer
(max. 8 Teilnehmer)

Kursort: Freiraum „pur natur“
Würzburg/Margetshöchheim

AUSzeiten

Januar
Drei mal Drei
Dienstags 14. – 28.01.2020
9:30 Uhr – 12:30 Uhr

AUSzeiten

März
Drei mal Drei
Dienstags 10. – 24.03.2020
9:30 Uhr – 12:30 Uhr

AUSzeiten

Mai
Drei mal Drei
Dienstags 05. – 19.05.2020
9:30 Uhr – 12:30 Uhr

Taiji Chan – Achtsamkeit in der Bewegung

Kursziel:
Innerlich entspannen, loslassen und die eigene Mitte finden. Erlernen und Ausführen der sanften Bewegungsform Taiji Chan. Harmonisierung der eigenen Körper-Energie.

Laufender Wochenkurs mit je 10 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten.

Kursgebühr: 85.-€
Kursleiter: Christian Heptner

Kursort: Freiraum „pur natur“
Würzburg/Margetshöchheim

Kurszeiten Einsteigerkurs

TAIJI CHAN – Achtsamkeit in Bewegung
Grundlagen und Taiji Form 1-12
Kursbeginn: ab 14.11.2019 donnerstags 20:15 Uhr 10 UE/60 Minuten

Kurszeiten Wiedereinsteiger/Fortgeschrittene

TAIJI CHAN – Achtsamkeit in Bewegung
Form 1-12 – für Wiedereinsteiger geeignet

montags 20:15 Uhr

TAIJI CHAN – Form und push hands
Form 1-80
Fortgeschrittene auf Rückfrage

montags 19:00 Uhr

TAIJI CHAN – Form und push hands
Form 12-24 Fortgeschrittene auf Rückfrage

mittwochs 19:00 Uhr

TAIJI CHAN – Form und push hands
Form 1-80
Fortgeschrittene auf Rückfrage

mittwochs 19:00 Uhr


Qigong – Heilgymnastische Bewegung

Kursziel:
Innerlich entspannnen, loslassen und die eigene Mitte finden.
Den Energiefluss wahrnehmen und aktivieren. Körperarbeit und heilgymnastische Bewegung.

Laufender Wochenkurs mit je 10 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten.


Kursgebühr: 85.-€
Kursleiter: Christian Heptner

Kursort: Freiraum „pur natur“
Würzburg/Margetshöchheim

Kurszeiten QiGong

QiGong – Acht Brokate
Achte Brokate (Baduanjin) – Eine der ältersten, traditionellsten QiGong Formen Chinas. Ein stärkendes und aufbauenden Übungssystem zur Stärkung und Regulierung des gesamten Körpers – eine QiGong Übung für die kalten Tage.

Für Anfänger geeignet.
ab 27.11.2019 – mittwochs 17:45 Uhr 6xUE/60min 50.-€

Kurszeiten

QiGong – Alltagsübungen aus dem QiGong
ab 22.01.2020  

mittwochs 17:45 Uhr

Kurszeiten

QiGong – Der Flug des Kranichs
ab Mai 2020

mittwochs 17:45 Uhr