Alle Beiträge von Christian Heptner

Entspannungstage auf Kloster Kirchberg

Kloster Kirchberg – Sulz am Neckar
Im Kloster zu üben ist oftmals eine ganz eigene Erfahrung  –
fernab von alltäglicher Umgebung können wir meditieren, entdecken und erfahren.

Workshopinhalt:
Sitzmeditation – Lockerungsübungen nach Huang
Partnerarbeit – Taiji und QiGong

Termin:                  18.07. – 22.07.2022

Das Seminar ist für alle Taiji/QiGong Übenden geeignet.
Anmeldung und nähere Informationen unter info@taiji-wuerzburg.de

Taiji – pushing hands

Pushing Hands – offene Übungsgruppe    
Loosenings, Sanshou Soloform, Fix Pattern, halbfreies pushen
Übungsfreitage 18:30-20:30 Uhr

“ einmal im Monat trifft sich eine offene Taiji-Übungsgruppe um die Taiji-Prinzipien in Partnerarbeit tiefer zu ergründen. „

Information und Termine unter info@taiji-wuerzburg.de

TAIJI im Ringpark


Üben im Würzburger Ringpark
auf der großen Wiese – Nähe Klein Nizza

Dienstag 17:30 – 18:30 Uhr Anfänger/Wiedereinsteiger
Dienstag 18:30 – 19:30 Uhr Fortgeschrittene
Kursstunde 10.-€

Lockerungsübungen von Huang
Taiji Chan Kurz- und Langform
Taiji Prinzipien

Taiji-Schwertform


Entdeckerworkshops

Ein Reise zu unserer inneren Mitte. Lassen Sie den Alltag hinter sich und entdecken Sie den Augenblick. Hier und Jetzt, präsent im Augenblick.

Taiji – mindful movement
Freitag 18.03.2022 17:30 – 20:00 Uhr
Taiji – QiGong – Meditation
Freitag 29.04.2022 17:30 – 20:00 Uhr

Die Workshops sind für Anfänger geeignet und können in jedem Alter ausgeführt werden.

Kursgebühr: 45.- €

Reset und Neustart 2022

Neues Taiji und QiGongangebot

Im Frühjahr biete ich verschiedenste Angebote im Bereich
Meditation, Taiji – mindful movement und QiGong.

Neue Impulse und Strategien um mehr Zugang zum eigenen Körper zu erlangen. Wir lassen Vergangenes los, lernen augenblickliche Wahrnehmung und reaktivieren so den Zugang zu unserem Körper, zu unseren Gefühlen und unserem Geist.

Taiji-Kurs Einsteiger/Wiedereinsteiger
montags 17:30-18:30 Uhr
QiGong-Alltagsübungen
mittwochs 17:30-18:30 Uhr
Kranich-QiGong

ab Mittwoch 01.06.2022 17:30-18:30 Uhr

Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf, ich berate Sie gerne.
Email: christian.heptner@taiji-wuerzburg.de
Telefon: 0931-4045030

Frühlingserwachen

Taiji, QiGong und Chan/Zen
22.-24. April 2022
Fr./Sa. 9:00-17:00 / So 9:00-13:00 Uhr

Augenblickliche Wahrnehmung in der Meditation,
im QiGong und Taiji eröffnet uns einen Zugang zu unserem wirklichen Leben.

„Hier und Jetzt, gilt es sich zu bemühen …“

Samstag, Abend – Talk am italienischen Büffet

Für alle Schüler, welche die Taiji Chan Form bereits praktizieren.
Termine können auch einzeln gebucht werden.

Stressreduktion durch Achtsamkeitstraining

Eine Studie des Max-Planck-Institut erbringt erstmals den objektiven Beleg, dass Achtsamkeitstraining und Meditation lang anhaltenden Stress mildert. (Oktober 2021)

Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse leiden 23 Prozent der Menschen in Deutschland häufig unter Stress. Dieser Zustand belastet nicht nur das Wohlbefinden der Betroffenen. Er hängt auch mit einer Reihe …
Die Studie belegt dabei anhand physiologischer Messwerte, dass meditationsbasierte Trainingsinterventionen auch bei gesunden Personen die allgemeine Stressbelastung mildern können.“

Originalveröffentlichung: Puhlmann, L; Vrtička, P; Linz, R; Stalder, T; Kirschbaum, C; Engert, V; Singer, T Contemplative Mental Training Reduces Hair Glucocorticoid Levels in a Randomized Clinical Trial Psychosomatic Medicine (2021)

weiterlesen bei der Max-Planck-Gesellschaft ..

2022/2023 – Taiji-QiGong-Chan Langzeittraining

Schritt für Schritt öffnen sich neue Möglichkeiten …
… eine spannende Entdeckungsreise

Ein Langzeittraining ermöglicht Übenden Ihr Taiji weiter zu vertiefen, intensiver zu praktizieren und tiefer in die eigene Erfahrung vorzudringen. Ein Selbsterfahrungsweg, welcher sich ins private und berufliche Umfeld integrieren lässt. Ein Nebeneffekt eines Langzeittraining ist die Anerkennung / Zertifizierung der Ausbildung zum Kursleiter für Taiji Chuan gemäß den AALL des Dachverbandes.

Trainingsbeginn: Oktober 2022

Weitere Informationen unter Angebote/Seminare/Ausbildung


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