Qigong – die Kunst des inneren Öffnens
QI – die belebende Kraft, die Lebensenergie, eben das Qi, welches alle Lebewesen durchströmt.
GONG – ist die Übung, die Meridiane zu öffnen – Raum zu schaffen – dem Fluss des Qi´s zu folgen.
QIGONG ist ein komplexes, ganzheitliches Übungssystem mit Selbstheilungs- und Meditationstechniken. Durch gesundheitsfördernde Bewegungsformen, Atemtechnik und Meditation wird das Qi im Körper gereinigt, gewandelt, gesammelt und gespeichert.
QIGONG lässt sich in jeder Lebensphase praktizieren, wirkt regulierend und stabilisierend auf Körper, Geist und Seele – ein Geschenk.
ist das herz ruhig sind yin und yang in harmonie und der mensch eins mit den kräften des großen dau
– daoistische Weisheit –
Unser Energienetzwerk – Die Meridiane
Unser Körper ist durchzogen mit Energieautobahnen, den Meridianen. Es gibt 12 Hauptmeridiane, welche eine Zuordnung zu den Organen besitzen. Das Qi kann hindurchfließen und versorgt die entsprechenden Organe oder gibt Aufschluss über den Zustand der jeweiligen Organe. So gibt es 6 Handmeridiane und 6 lange Beinmeridiane – diese durchlässig zu halten, ist wohl die hohe Kunst.
Ferner existieren 8 besondere Meridiane, welche keine direkte Verbindung zu den jeweiligen Organen haben , sondern sie dienen zum Ausgleich oder zur Harmonisierung der Hauptleitbahnen.
Holz, Feuer, Erde , Metall und Wasser – die fünf Elemente
Die fünf Elemente sind ein Konzept, welches eine Hilfestellung bietet, um ein Verständnis für den steten Wandel in unserem Körper zu erkennen. Den einzelnen Elementen sind Organe/ Meridiane zugeordnet sowie auch weitere Entsprechungen – zum Beispiel Emotionen, Farben, Geschmack oder Jahreszeiten. Durch die Interaktionen der Elemente untereinander werden uns ihre einzelnen Beziehungen deutlich.
Gesundheitspflege und Selbstheilung
Es scheint in Europa unüblich zu sein, sich um seinen Körper selbst zu kümmern – zu gerne suchen wir die äußere Form um unser Gleichgewicht zu finden – hier gibt es Ärzte, Medikamente, Spezialkliniken und verschiedenste Therapeuten, welche sich um unsere Gesundung kümmern und wir warten oder hoffen auf Besserung.
QiGong ist ein Übungsweg, welcher uns einen eigenen Weg aufzeigt – unsere Körperwahrnehmung schult, unsere Meridianbahnen öffnet und zur Selbstheilung führt. Wir dürfen selbst wahrnehmen, selbst tätig sein und selbst Veränderungen in unserem Körper erfahren.
Verschiedenste Therapieformen und QiGong Techniken geben uns die Möglichkeit zur inneren Gesundung. So zählt die Ernährung, verschiedene Atemtechniken , Heilgymnastik oder auch das Taiji Chuan, als frühere Kampfkunst zu den Anwendungsfeldern des QiGong. Meridiandehnübungen, Akkupunktur, Akkupressur sowie verschiedene Klopfübungen (Paida) und Dehnübungen ergänzen das Übungssystem.
Es gilt also auf Reisen zu gehen, ein Reise durch unseren Körper, durch die eigene Wahrnehmung und durch die Aktivitäten unseres Geistes.