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Acht Brokatübungen

QiGong Einsteigerkurs

Acht Brokatübungen – Baduanjin
Eine klassisch, traditionelles QiGong Übungssystem mit geschmeidigen Bewegungen, welche oft mit der Schönheit und Kostbarkeit eines Brokatstoffes verglichen wird.

Termin:     
ab Mittwoch 08.11.2023 17:30 – 18:30 Uhr – ausgebucht / Warteliste

Weitere Information im laufenden Kursangebot

Entdeckerworkshop

Ein Reise zu unserer inneren Mitte. Lassen Sie den Alltag hinter sich und entdecken Sie den Augenblick. Hier und Jetzt, präsent im Augenblick.

TAIJI / QiGong – Achtsamkeit
Freitag 06.10.2023 17:30 – 20:00 Uhr

Die Workshops sind für Anfänger geeignet und können in jedem Alter ausgeführt werden.

Kursgebühr: 45.- €

Würzburger Push Hands Tage


Würzburger Push Hands Tage

im Freiraum „pur natur“ Margetshöchheim

15.07.2023 (9:00 -17:00 Uhr) – 16.07.2023 (9:00-13:00 Uhr)

  • loosening exercises
  • Taiji-Prinzipien, Tuishou
  • Halbfreies und freies push hands

Kursgebühr: 75.-€ (Sa+So/incl. Raummiete)

Anmeldung über info@taiji-wuerzburg.de


Kranich – QiGong


QiGong – Der Flug des Kranichs
Kranich QiGong ist ein Übungssystem mit weichen, fließenden Bewegungen, welche das gesamte Meridiansystem aktivieren.
Achtsamkeitsmeditation, stilles und bewegtes QiGong

Termin:      ab Mittwoch 14.06.2023 17:30 – 18:30 Uhr

Weitere Information im laufenden Kursangebot

QiGong – Entdecke deine Energie


Einblicke in das gesundheitsfördernde QiGong. Leicht zu erlernende Bewegungen, welche die inneren Heilungskräfte des Körpers aktivieren und unsere Eigenwahrnehmung schulen sowie unser Wohlbefinden stärken.

Termin:     
Sonntag 22.01.2023 9:00 – 13:30 Uhr

Weitere Information im laufenden Kursangebot

Taiji – die asiatische Bewegungskunst

“ – an vielen Orten „

Tagesworkshop – An diesem Tag haben wir ausreichend Zeit um verschiedene Aspekte des Taiji kennenzulernen. Wir werden in Stille meditieren, die Grundlagen der Bewegung kennenlernen und schon erste Bewegungsfolgen aus dem Taiji erlernen.

Der Workshop ist für Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet

Termin:
Samstag 21.01.2023 9:00 – 13:30 Uhr
Kursgebühr: 60.- €

Reset und Neustart 2022

Neues Taiji und QiGongangebot

Im Frühjahr biete ich verschiedenste Angebote im Bereich
Meditation, Taiji – mindful movement und QiGong.

Neue Impulse und Strategien um mehr Zugang zum eigenen Körper zu erlangen. Wir lassen Vergangenes los, lernen augenblickliche Wahrnehmung und reaktivieren so den Zugang zu unserem Körper, zu unseren Gefühlen und unserem Geist.

Taiji-Kurs Einsteiger/Wiedereinsteiger
montags 17:30-18:30 Uhr
QiGong-Alltagsübungen
mittwochs 17:30-18:30 Uhr
Kranich-QiGong

ab Mittwoch 01.06.2022 17:30-18:30 Uhr

Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf, ich berate Sie gerne.
Email: christian.heptner@taiji-wuerzburg.de
Telefon: 0931-4045030

Stressreduktion durch Achtsamkeitstraining

Eine Studie des Max-Planck-Institut erbringt erstmals den objektiven Beleg, dass Achtsamkeitstraining und Meditation lang anhaltenden Stress mildert. (Oktober 2021)

Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse leiden 23 Prozent der Menschen in Deutschland häufig unter Stress. Dieser Zustand belastet nicht nur das Wohlbefinden der Betroffenen. Er hängt auch mit einer Reihe …
Die Studie belegt dabei anhand physiologischer Messwerte, dass meditationsbasierte Trainingsinterventionen auch bei gesunden Personen die allgemeine Stressbelastung mildern können.“

Originalveröffentlichung: Puhlmann, L; Vrtička, P; Linz, R; Stalder, T; Kirschbaum, C; Engert, V; Singer, T Contemplative Mental Training Reduces Hair Glucocorticoid Levels in a Randomized Clinical Trial Psychosomatic Medicine (2021)

weiterlesen bei der Max-Planck-Gesellschaft ..

Regenbogenfächer

Starter-Workshop ab Dezember 2021

Der Regenbogenfächer ist eine sehr vielfältige und faszinierende Bewegungskunst. Die Form wird intensiv an zwei Workshopwochenenden unterrichtet.

Der Workshop ist für Schüler geeignet, welche bereits Erfahrung im Taiji gesammelt haben.

an zwei Wochenenden 10./11./12.12.2021 und 14./15./16.01.2022 (Fr. 19 Uhr – Sonntag 13 Uhr)

Weitere Informationen unter Angebote/Workshop

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