QiGong – Der Flug des Kranichs
Kranich QiGong ist ein Übungssystem mit weichen, fließenden Bewegungen, welche das gesamte Meridiansystem aktivieren.
Achtsamkeitsmeditation, stilles und bewegtes QiGong
Termin: ab Mittwoch 12.06.2024 17:30 – 18:30 Uhr
Weitere Information im laufenden Kursangebot
2024 – Taiji-QiGong-Chan Langzeittraining
Schritt für Schritt öffnen sich neue Möglichkeiten …
Ein Langzeittraining ermöglicht Übenden Ihr Taiji weiter zu vertiefen, intensiver zu praktizieren und tiefer in die eigene Erfahrung vorzudringen. Ein Selbsterfahrungsweg, welcher sich ins private und berufliche Umfeld integrieren lässt. Ein Nebeneffekt eines Langzeittraining ist die Anerkennung / Zertifizierung der Ausbildung zum Kursleiter für Taiji Chuan gemäß den AALL des Dachverbandes.
Trainingsbeginn: Juni 2024
Weitere Informationen unter Angebote/Seminare/Ausbildung
10. Internationales TAIJIQUAN Push Hands – Treffen
in Haßfurt am Main
30.05. bis 02.06.2024
Donnerstag, Freitag, Samstag und Sonntag
weitere Informationen unter:
https://pushhands.jimdofree.com/
Welttaiji-Tag im Würzburger Ringpark
Ich freue mich Euch wieder zum Welt-Taiji und QiGong-Tag am 26. April 2024einladen zu können.
Beginn: 13:30 Uhr , Würzburger Ringpark. Nähe Klein Nizza
Programm:
QiGong : Stehmeditation, Lockerungsübungen und QiGong (5-Elemente)
Taiji: Loosening Exercises, Taiji Chuan (einfache Bewegungsfolge), Taiji Chan 1-12 / 1-40
Taiji- Regenbogenfächer und Taiji Schwertform
Die Veranstaltung ist kostenfrei.
Voraussichtliches Ende ca. 16:00 Uhr
Würzburger Push Hands Tage
im Freiraum „pur natur“ Margetshöchheim
15.07.2023 (9:00 -17:00 Uhr) – 16.07.2023 (9:00-13:00 Uhr)
Kursgebühr: 75.-€ (Sa+So/incl. Raummiete)
Anmeldung über info@taiji-wuerzburg.de
Einblicke in das gesundheitsfördernde QiGong. Leicht zu erlernende Bewegungen, welche die inneren Heilungskräfte des Körpers aktivieren und unsere Eigenwahrnehmung schulen sowie unser Wohlbefinden stärken.
Termin:
Sonntag 22.01.2023 9:00 – 13:30 Uhr
Weitere Information im laufenden Kursangebot
Tagesworkshop – An diesem Tag haben wir ausreichend Zeit um verschiedene Aspekte des Taiji kennenzulernen. Wir werden in Stille meditieren, die Grundlagen der Bewegung kennenlernen und schon erste Bewegungsfolgen aus dem Taiji erlernen.
Der Workshop ist für Interessierte ohne Vorkenntnisse geeignet
Termin:
Samstag 21.01.2023 9:00 – 13:30 Uhr
Kursgebühr: 60.- €
mehr Wohlempfinden – neue Ideen für Körper und Geist
Immer mehr Unternehmen ermöglichen an einem Gesundheitstag Ihren Mitarbeitern die Teilnahme an einem umfassenden gesundheitsfördernden Kursangebot.
Sprechen Sie mich an.
Neues Taiji und QiGongangebot
Im Frühjahr biete ich verschiedenste Angebote im Bereich
Meditation, Taiji – mindful movement und QiGong.
Neue Impulse und Strategien um mehr Zugang zum eigenen Körper zu erlangen. Wir lassen Vergangenes los, lernen augenblickliche Wahrnehmung und reaktivieren so den Zugang zu unserem Körper, zu unseren Gefühlen und unserem Geist.
Taiji-Kurs Einsteiger/Wiedereinsteiger
montags 17:30-18:30 Uhr
QiGong-Alltagsübungen
mittwochs 17:30-18:30 Uhr
Kranich-QiGong
ab Mittwoch 01.06.2022 17:30-18:30 Uhr
Nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf, ich berate Sie gerne.
Email: christian.heptner@taiji-wuerzburg.de
Telefon: 0931-4045030
Eine Studie des Max-Planck-Institut erbringt erstmals den objektiven Beleg, dass Achtsamkeitstraining und Meditation lang anhaltenden Stress mildert. (Oktober 2021)
Laut einer Studie der Techniker Krankenkasse leiden 23 Prozent der Menschen in Deutschland häufig unter Stress. Dieser Zustand belastet nicht nur das Wohlbefinden der Betroffenen. Er hängt auch mit einer Reihe …
Die Studie belegt dabei anhand physiologischer Messwerte, dass meditationsbasierte Trainingsinterventionen auch bei gesunden Personen die allgemeine Stressbelastung mildern können.“
Originalveröffentlichung: Puhlmann, L; Vrtička, P; Linz, R; Stalder, T; Kirschbaum, C; Engert, V; Singer, T Contemplative Mental Training Reduces Hair Glucocorticoid Levels in a Randomized Clinical Trial Psychosomatic Medicine (2021)